LABIE TAUKI / SLIKTIE TAUKI, vai zini atšķirību?
Transtaukskābes, kas atrodamas treknos un neveselīgos produktos, pārmērīgi lietojot, tavai veselībai nodara kaitējumu. Bet veselīgie tauki palīdz veikt organismam nozīmīgas funkcijas, kā arī dod enerģiju. Tāpēc taukus no ēdienkartes pavisam nevajadzētu izslēgt! Tev vienkārši ir jāizvēlas tie tauki, kas nāk par labu tavai smadzeņu darbībai, organismam un tā normālai funkcionēšanai.
Izvēlies to, kas nāk par labu tavam organismam un dāvā tev enerģiju!
KĀ ĒDIENA IZVĒLE IETEKMĒ TAVU PAŠSAJŪTU! 
Tavas izvēles ir tava pašsajūta.
Vai tu esi no tiem, kuri ir mūžīgā skrējienā un ēd pa ceļam, regulāri paķerot kādu bulciņu vai kafiju? Vai izlec no gultas pēdējā brīdī (10-to reizi nospiežot modinātāju), un tad traucies ko kājas nes? Vai mēdz biežāk ieskriet ēstuvēs nevis gatavo ēdienu mājās? Vai zini, ko patiesībā apēd dienas laikā? Ko regulāri izvēlies? Jo tieši izvēles ir tās, kas mūs noved pie konkrēta rezultāta!
Jā, lielākā daļa no mums ir mūžīgā skrējienā, tāpēc apzinātām izvēlēm un laika plānošanai ir ļoti liela nozīme. Ja grib, tad var!
Vai jūties labi? Jo uzturs pilnīgi noteikti ietekmē cilvēka fizisko un garīgo veselību. No tā ir atkarīga Tava pašsajūta, izskats, veselība un arī produktivitāte! Tāpēc nav mazsvarīgi papētīt sīkāk, ko tad īsti uzņem dienas laikā. Vai tavs uzturs ir vērtīgs un sabalansēts? Vai tas nodrošina tavu organismu ar visu nepieciešamo? Arī saviem Gym Lacplesis klientiem, kuri uzsākuši vingrot, nebeidzam uzsvērt pareiza, veselīga un sabalansēta uztura nozīmi! Jo tieši virtuve ir tā, kas visvairāk noteiks, vai sasniegsi savu fitnesa mērķi, vai nē!
Ja tu esi no tiem, kuri galīgi neorentējas uztura jautājumos, tad mūsdienās to nav grūti noskaidrot. Vajag tikai gribēt! Tas būs ieguldījums pašam sevī! Vienreiz iemācies un saproti, un tas tev noderēs visu dzīvi! Vari ņemt palīgā Google (objektīvi izvērtējot avotus), vai sarunāt konsultāciju pie laba uztura speciālista (kas noteikti būs vērtīgi). Labi un zinoši fitnesa treneri arī būs noderīgs un lielisks palīgs izpratnē par veselīgu un sabalansētu uzturu. Sazinies ar treneri šeit
Uzzini, iegaumē un rīkojies!Kad esi ticis skaidrībā, tad atliek to sākt izmantot praksē. Sāc gatavot mājās. Iepērkoties papēti, kas ir rakstīts uz produkta paciņas etiķetes. Neiekrīti uz mārketinga trikiem, bet paskaties, kas "lācītim ir vēderā". Gatavojot mājās tu ne tikai ietaupīsi naudu, bet arī varēsi izvēlēties, no kā tiek pagatavots tavs ēdiens. (Gribas cerēt, ka izvēlēsies labus un kvalitatīvus produktus). :)
Kādi ir plusi pārejot uz veselīgu un sabalansētu uzturu?Veselīgs un sabalansēts uzturs nodrošinās Tavu ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kas savukārt palīdz veidot spēcīgāku imunitāti un labāku pašsajūtu! To it īpaši pamanīsi laikam ejot. Baro savu ķermeni ar ēdienu, kas tev palīdz, dod spēku un enerģiju, ne dara pretējo! Arī labā mašīnā tu nelietu sliktu degvielu, pēc tām sagaidot, ka tā labi kalpos. Padomā par to! Iespējams, ir pienācis laiks kaut ko pamainīt, jo galu galā to dari savas (un arī ģimenes) veselības labā!
Tāpēc rūpējies par sevi, izdarot pareizās izvēles, jo no tā IR atkarīga Tava veselība, pašsajūta un dzīves kvalitāte!
Lai izdosas! Tiekamies treniņā Gym Lacplesis